ירוק פאטוש

גרין פאטוש הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. אם יש לך גרידת ליים, צ'ילי ארוך, חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. עם כפית ציון של 98% המנה הזאת מעולה. ירוק פאטוש, סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה, ו סלק ירוק וצנון פסטו ירוק עם סלק קלוי וצנוניות דומים מאוד למתכון זה.