לזניה אנטיפסטו

אי אפשר שיהיה לכם יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז תנו לאנטיפאסטו לאגנאן לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך לבבות ארטישוק, מראש חלק-גבינת מוצרלה רזה, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לזניה אנטיפסטו, סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, ו לזניה ירקות עם סדינים לזניה תוצרת בית (ללא מכונת פסטה) (מתכונים דומים).