קושיקל
מוכן ב4 דק.
מנות1
ציון בריאות13
מגזין

לטרוף ארוחת בוקר ליבה קלה

לטרוף ארוחת בוקר ליבה קלה
לטרוף ארוחת בוקר ליבה קלה היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 278 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, ביצים, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. נסו לטרוף ארוחת בוקר קלה, ארוחת בוקר קלה לטרוף עם נקניק איטלקי, ו תבשיל ברוקולי קל-קל להתאמה לליבת שומרי משקל (מתכונים דומים).