צריך מנה עיקרית צמחונית? ליפ Smackin ' שביל לערבב יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 1206 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 69 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו נבט חיטה, שמן צמחי, צימוקים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד צ'יפס בננה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות פודינג בננה כקינוח. נסו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, תערובת שביל ללא דגנים אכילה נקייה, ו ליפ Smackin ' צלעות (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 300 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
בקערת ערבוב גדולה, לשלב את כל החומרים למעט שבבי בננה וצימוקים, דובדבנים ומשמשים.
מרכיבים שתצטרך
בננה צ ' יפס
משמש
דובדבנים
צימוקים
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבוב
4
מערבבים היטב.
5
מורחים באופן שווה בתבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.