קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מדבקות סיר שנפרצו ביד

מדבקות סיר שנפרצו ביד
צריך הר ד ' אובר ללא גלוטן וללא חלב? מדבקות סיר שנפרצו ביד יכולות להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 105 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שמן שומשום, פחות-מרק עוף נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא מאוד במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל סיני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה די גרוע. נסו מדבקות סיר שנפרצו ביד, סיר מיידי ספגטי בסיר אחד עם רוטב בשר, ו מרק פאי עוף סיר מיידי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 10 מרכיבים ראשונים בקערה. עבודה עם עטיפה 1 וונטון בכל פעם (מכסים את העטיפות הנותרות במגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כף על 1 כפית גדושה מילוי למרכז של כל עטיפה. לחות את הקצוות של עטיפה עם מים. מקפלים לשניים, צובטים את הקצוות יחד כדי לאטום. מחזיקים את הקצוות האטומים של מדבקת הסיר בין האגודל לשתי האצבעות הראשונות של כל יד, יוצרים 3 עד 4 קפלים לאורך החותם.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר
2
מניחים כופתה, בצד התפר כלפי מעלה, על מגש. חזור על הפעולה עם מילוי ועטיפות שנותרו ליצירת 24 מדבקות סיר.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מחממים 1 1/2 כפיות שמן קנולה במחבת טפלון גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולהשמן קנולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מסדרים 12 מדבקות סיר, תפר את הצדדים כלפי מעלה, בתבנית, ומבשלים 30 שניות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
סירסיר
5
מוסיפים 1 כוס מרק עוף למחבת; מכסים ומבשלים 5 דקות. לחשוף ולבשל כ 1 דקה או עד נוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
להסיר את סיר מדבקות מהמחבת; כיסוי ולהתחמם. חזור על ההליך עם הנותרים 1 1/2 כפיות שמן קנולה, 12 מדבקות סיר, ו 1 כוס מרק.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
שמן קנולהשמן קנולה
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
סירסיר
7
מקשטים ברצועות בצל ירוק, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
8
מגישים מיד.