מטבל שעועית גביני

מטבל שעועית גביני נטול גלוטן, ומספק כ 32 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 36 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לך תערובת גבינה מקסיקנית, פלפל, שעועית מטוגנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו מטבל צ'ילי עוף גבינה, מטבל שעועית גבינה חם, ו מטבל שעועית גביני (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת פאי 9 אינץ 'בטוחה במיקרוגל, לשלב שעועית וצ' ילי ירוק; להפיץ באופן שווה במחבת. כיסוי עם נייר שעווה בטוח במיקרוגל. מיקרוגל על גבוה במשך 2 עד 2 1/2 דקות או עד לטבול חם.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ ' ילי ירוק

עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים

שעועית

ציוד שתשתמש בו

מיקרוגל

טופס פאי

מחבת

לחשוף; מפזרים גבינה. למעלה עם פלפל חריף וחלפיניו צ ' ילה. כיסוי מחדש; מיקרוגל על בינוני במשך 3 עד 4 דקות נוספות או עד גבינה כמעט נמס. הרם נייר שעווה לאט כדי לאפשר קיטור לברוח כאשר מסתכלים על גבינה להמס. מחבת העוגה תהיה חמה; להסיר בזהירות מהתנור מיקרוגל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל