קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

מינסטרונה טורטליני

מינסטרונה טורטליני
המתכון Minestrone Tortellini יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 25 דקות. במנה עיקרית זו יש 418 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, קישואים, רוטב צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו Minestrone טורטליני, Minestrone טורטליני, ו תבשיל Minestrone טורטליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק ולנקז טורטליני כפי שהורה על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
2
בינתיים, שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיף קישואים ופלפל פעמון; לבשל 2 עד 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
4
מערבבים שעועית, עגבניות, רוטב צ ' ילי ומלח. מבשלים 4 עד 5 דקות מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב. מערבבים בטורטליני.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
טורטליניnameטורטליניname
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)