קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות26
ציון בריאות1
מגזין

מלפפון-חומוס סטאקס

מלפפון-חומוס סטאקס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מלפפון-חומוס ערימות. ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני מגיש 26 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 8 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך מלפפון, גבינת פטה, חומוס פלפל קלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס ים תיכוני, ערימות מלפפון פיקנטי, ו מאכלי ים מלפפון ערימות (מתכונים דומים).

הוראות

1
באמצעות tines של מזלג, מלפפון ציון לאורך מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
2
חותכים מלפפון לפרוסות 26 (1/4 אינץ'). יבש כתם עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
כפית חומוס גדוש על כל פרוסת מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
4
מפזרים גבינת פטה; למעלה עם פרוסת זית.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק