קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

מנגל עוף וסלט פירות

מנגל עוף וסלט פירות
מנגל עוף וסלט פירות הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 366 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא חזה עוף, לייט קטלינה, טבעות אננס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: סלט קצוץ עוף ברביקיו, תפוחי אדמה מתוקים וכרובית עם מנגל עוף ושמיר-מלפפון סלט אטריות, ו עוף צ'דר מנגל.

הוראות

1
מטלית חום.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
עוף צלוי 4 אינץ ' מחום 20 עד 25 דקות. או עד העוף נעשה (165f.), מפנה צחצוח לעתים קרובות עם רוטב ברביקיו במשך 15 דקות האחרונות. והוספת אננס עבור 5 דקות האחרונות. של זמן הצליה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
חותכים עוף לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מסדרים ירקות ותותים על צלחת הגשה. למעלה עם עוף ואננס.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ירוקירוק
5
מגישים עם רוטב.