מרגריטה עוף בגריל
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? מרגריטה עוף בגריל יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. . הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: עוף מרגריטה בגריל, חזה עוף מרגריטה בגריל, ו סלט עוף מרגריטה בגריל.
הוראות
יוצקים את תערובת המרגריטה לתוך שקית פלסטיק resealable גדולה.
הוסף את חזה העוף, ולחץ את האוויר ככל האפשר לפני האיטום. להשרות 4 עד 8 שעות במקרר.
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה.
הסר עוף מן המרינדה, ולהשליך את המרינדה. עוף גריל 8 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.