מרק האפונה המפוצל הטעים של ריק עם חזיר עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 141 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.84 דולר למנה. גשו לסופר וקנו מרק עוף, טימין הקרקע, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זה מושלם עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 שעות ו -45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: בננה ספליט פאדג': חטיף קיץ טעים, מרק פירות הים האדום של ריק ביילס, ו מבשלים את הספר: מרק השעועית השחורה של ריק ביילס.
הוראות
1
מניחים את אפונה מפוצלת לתוך מיכל גדול לכסות עם כמה סנטימטרים של מים קרים; לתת לעמוד לפחות 3 שעות. שוטפים אפונה עד שהמים זורמים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה מפוצלת
מים
אפונה
2
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
קולים בצל, גזר וסלרי בשמן חם עד לריכוך, 8 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזר
סלרי
בצל
שמן בישול
4
מוסיפים שום ומטגנים עד ריחני, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
5
שלב אפונה, תערובת בצל, 6 כוסות מרק עוף, עלה דפנה, פלפל שחור וטימין יחד בסיר גדול. מערבבים עצמות צוואר לתערובת מרק עוף, מוסיפים עוד מרק עוף לפי הצורך לכיסוי עצמות לחלוטין. מביאים תערובת לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים את הסיר ומבשלים עד שהאפונה נמסה והבשר נופל מהעצמות, 2 עד 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
פלפל שחור
עלי דפנה
בצל
טימין
בשר
אפונה
ציוד שתשתמש בו
סיר
6
מעבירים עצמות לצלחת להתקרר.
7
מערבבים חזיר קוביות למרק. כאשר צוואר עצמות הם מגניב מספיק כדי ידית, להסיר שנותר בשר מהעצמות; להשליך עצמות ומערבבים בשר לתוך מרק. ממשיכים לבשל עד שהחזיר והבשר מחוממים, כ -5 דקות.