מרק גמביה בסגנון כפרי (סיר לחץ)

גמביה בסגנון כפרי (סיר לחץ) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 183 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם יש לך אוזניים תירס, נקניק פולני, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. נסו צלעות בקר קצרות ללא עצמות בסגנון אסיאתי סיר לחץ, Slow Cooker BBQ Country Style Ribs, ו צלעות חזיר בסגנון כפרי בישול איטי (מתכונים דומים).