מרק הסרטנים של השף סטיוארט ממרילנד עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 237 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם תפוחי אדמה לתינוקות, בשר סרטנים, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עלה דפנה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו מרק סרטנים במרילנד, מרק סרטנים במרילנד, ו מרק סרטנים במרילנד (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר מרק גדול או בתנור הולנדי, מטגנים את הבצל, השום והסלרי בשמן הזית על אש בינונית במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
סלרי
שום
בצל
מרק
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים את תיבול הסרטן לרתיחה, תיבול פלפל לימון, ורוטב ווסטרשייר. מערבבים עד שכל הירקות מצופים בתיבול ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
תיבול
רוטב ווסטרשייר
תבלינים
ירק
3
תוסיף את כל שאר המרכיבים חוץ מהסרטן. מבשלים על אש נמוכה עד תפוחי אדמה רכים, 45 דקות עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
סרטן
4
בעוד המרק מתבשל, לקטוף דרך בשר הסרטן רק כדי להבטיח כי כל הקליפות מוסרים. מערבבים סרטן ב -10 הדקות האחרונות של בישול.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. האקסבייר מונו בורגון לס גרנדס קוטור שרדונה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.