מרק כרובית

מרק כרובית עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. 1 אדם התרשם מתכון זה. זה מושלם עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, רוטב פלפל, סלרי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה הוא רע למדי. נסו מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן, המרק של אחותי: דלעת קארי שמנת ומרק כרובית, ו מרק תשוקה סגול! מרק כרובית ותפוחי אדמה עבור מתכונים דומים.

הוראות

בקערה גדולה שלבו את הכרובית, הגזר, הסלרי, המים והחמין. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 12-15 דקות או עד שהירקות רכים (לא מתנקזים).

מרכיבים שתצטרך

קרקרים מחיטה מלאה

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

דלעות פאי בינוני כל אחת)

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

בסיר גדול אחר, ממיסים חמאה. מערבבים פנימה את הקמח, המלח והפלפל לתערובת אחידה. מוסיפים חלב בהדרגה. מביאים לרתיחה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. הפחיתו את החום. מערבבים פנימה את הגבינה עד להמסה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב