מרק מינסטרונה של בק

מרק המינסטרונה של בק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים העיקרית שלך. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 14 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 284 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מכלמתכונים יש 3 אוהדים. אם יש לכם מים, ציר עוף, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית ציון 74%, המנה הזו מוצקה. נסו מרק מינסטרונה, מרק מינסטרונה, ו מרק מינסטרונה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים חמאה בסיר גדול על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ושום עד שהבצל שקוף, 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים ציר עוף, מרק בקר ומים; מביאים לרתיחה. מערבבים רסק עגבניות, עגבניות עם ג ' לפנוס ותפוחי אדמה לתערובת מרק; מבשלים עד שתפוחי האדמה רכים מעט, 10 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה