קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות26
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף אטריות קל

מרק עוף אטריות קל
זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מרק עוף אטריות קל, מרק עוף אטריות קל, ו מרק עוף אטריות קל (מתכונים דומים).

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב קצוץ או וומבוק כרוב (כרוב סיני)כרוב קצוץ או וומבוק כרוב (כרוב סיני)1גזר, דק julienned או גזר, פרוס דק מאודגזר, דק julienned או גזר, פרוס דק מאוד2חזה עוף מבושל, מגוררחזה עוף מבושל, מגורר1בצל צהוב בינוני, קצוץ1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלה כוסברה קצוץ (אופציונלי)עלה כוסברה קצוץ (אופציונלי)1שן שום, טחון דק (יכול להשתמש שום טחון בבקבוק)שן שום, טחון דק (יכול להשתמש שום טחון בבקבוק)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית ירוקה קפואהשעועית ירוקה קפואה1קטןבצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן צמחי או שמן בוטניםשמן צמחי או שמן בוטנים170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מנות אטריות ראמן, להשליך שקיות תיבול (המכונה גם אטריות מיידיות)מנות אטריות ראמן, להשליך שקיות תיבול (המכונה גם אטריות מיידיות)11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.פתיתי פלפל אדום יבשים (אופציונלי)פתיתי פלפל אדום יבשים (אופציונלי)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות