קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות8
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק פסטה עגבניות גרבנזו

מרק פסטה עגבניות גרבנזו
מרק פסטה עגבניות גרבנזו עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המרק שלכם. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם בצל, טימין, בזיליקום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 62%. נסו גרבנזו-קארי עגבניות, סלט עגבניות שעועית גרבנזו, ו חומוס (שעועית גרבנזו) וסלט עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו מרק ירקות לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות או עד לדרגת אל-דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
בינתיים מחממים שמן במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
קולים בצל ושום עד לשקיפות. מערבבים לפסטה ומוסיפים שעועית גרבנזו, עגבניות, בזיליקום, טימין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חומוסחומוס
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
בצלבצל
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
טימיןטימין
5
מחממים ומגישים.