ניוקי עם עגבניות, בזיליקום וזיתים

ניוקי עם עגבניות, בזיליקום וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 310 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם זיתים, פרמזן, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: ניוקי פרמזן קרמי עם מוצרלה, עגבניות ובזיליקום, פסטה עם ברי, עגבניות, זיתים ובזיליקום, ו בוקטיני עם זיתים, עגבניות מיובשות ובזיליקום.