קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

סטייק קלמרי פרמז'יאנו

סטייק קלמרי פרמז'יאנו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייקים קלמרי Parmigiano. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 336 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא שמן זית, גבינת פרובולון, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . נסו אומצות קלמרי עם קלמרי., קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, ו חציל כל פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את צינורות קלמרי פתוח כך שהם יכולים להניח שטוחים. לשטוף וללטף יבש; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
צינורות דיונוןצינורות דיונון
2
מערבבים את פירורי הלחם וגבינת פרמזן יחד בפחית עוגה או על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פירורי לחםפירורי לחם
3
יוצקים את החלב לתוך צלחת נפרדת. טובלים את הסטייקים בקלמרי בחלב, ואז לוחצים על פירור הלחם לתערובת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
סטייק.סטייק.
לחםלחם
חלבחלב
צ'דר טרי מגוררצ'דר טרי מגורר
4
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם. מוסיפים במהירות את הסטייקים ומבשלים עד חום זהוב בכל צד, כ -3 דקות לכל צד. הם צריכים להיות חום זהוב אבל להיזהר לא לבשל או שהם יהיו קשים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להפחית את החום לנמוך ולהוסיף שום ולאחר מכן רוטב ספגטי למחבת. מעל כל סטייק עם פרוסת גבינת פרובולון. מכסים במכסה רק עד הגבינה נמסה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרובולוןפרובולון
רוטב פסטהרוטב פסטה
גבינהגבינה
שוםשום
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד