קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

סינגפור סאטה

סינגפור סאטה
סינגפור סאטה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 26 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם בצל, רוטב סויה, ג'ינג'ר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בסוכר החום תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם חום-סוכר קילו עוגות עם חום-חמאה זיגוג כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון של 60%, המנה הזו טובה. נסו סינגפור סאטה כריכים, סאטאי חזיר סינגפור עם אורז לימון-קארי, ו סינגפור מאי כיף עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה שאינה מגיבה מערבבים יחד את הבצל, השום, עשב הלימון, רוטב הסויה, שמן הבוטנים, הכורכום, הסוכר החום, הכמון, הג ' ינג ' ר, המלח והפלפל. שומרים כ -2 כפות מרינדה בקערה קטנה, ומכניסים למקרר עד לזמן הבישול.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
אליקסיר גאליקסיר ג
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
כורכוםכורכום
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים את חזה העוף למרינדה שנותרה, מערבבים לציפוי היטב ומשרים במקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
3
כ-30 דקות לפני ההגשה יש להשרות את השיפודים במים. מחממים גריל חיצוני לחום גבוה, ומשמנים קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מוציאים את חזה העוף מהקערה וזורקים את המרינדה המשומשת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
חותכים כל חזה עוף באלכסון ל -6 רצועות ארוכות, ומשחילים רצועת עוף על אחד השיפודים הספוגים. צולים את השיפודים, הופכים לעתים קרובות ומתבשלים במרינדה השמורה, עד שהעוף מבושל בקצוות חומים ופריכים, 5 עד 8 דקות לשיפוד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים