קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מטבחיםאסייתי
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט אסייתי שקדים ובייבי בוק צ'וי
סלט אסייתי שקדים ובייבי בוק צ'וי הוא מתכון אסיאתי שמגיש 4. לארוחה זו יש 157 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. תמורת 84 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 13 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב וידידותית ל-fodmap . אם יש לכם קרוטונים, בייבי בוק צ'וי, גזר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו בקר אסייתי עם בייבי בוק צ'וי , בקר אסייתי עם בייבי בוק צ'וי וביף אסייתי עם בייבי בוק צ'וי .
הוראות
1
טורפים יחד את השמן, החומץ, רוטב הסויה, מירין והשומשום בקערה קטנה, ואז מניחים בצד. מערבבים יחד את הרומיין, הבוק צ'וי, הגזר, השקדים והקרוטונים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)![1/2 כוס Multi Grain Cheerios]()
1/2 כוס Multi Grain Cheerios![בוק צ ' וי.]()
בוק צ ' וי.![קרוטונים]()
קרוטונים![( 23)]()
( 23)![רומיין]()
רומיין![סלט גויה ותיבול ירקות]()
סלט גויה ותיבול ירקות![ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק]()
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק![מירין]()
מירין![1 תחרת ליקריץ אדומה, חתוכה ל-6 חתיכות שוות]()
1 תחרת ליקריץ אדומה, חתוכה ל-6 חתיכות שוות
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
1/2 כוס Multi Grain Cheerios
בוק צ ' וי.
קרוטונים
( 23)
רומיין.webp?size=32){kind=small}
סלט גויה ותיבול ירקות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
מירין
1 תחרת ליקריץ אדומה, חתוכה ל-6 חתיכות שוותציוד שתשתמש בו![8 כוסות רוטב עגבניות אהוב]()
8 כוסות רוטב עגבניות אהוב![1 שקית (14 אונקיות) קוקוס פתיתים ממותק]()
1 שקית (14 אונקיות) קוקוס פתיתים ממותק
8 כוסות רוטב עגבניות אהוב
1 שקית (14 אונקיות) קוקוס פתיתים ממותק
מרכיבים
23אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שקדים קלויים פרוסים]()
שקדים קלויים פרוסים2עץ![בייבי בוק צ'וי, ניקה ופרוס]()
בייבי בוק צ'וי, ניקה ופרוס1126 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1![גזר, חתוך לגפרורים.]()
גזר, חתוך לגפרורים.156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קרוטונים]()
קרוטונים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מירין (יין אורז מתוק יפני)]()
מירין (יין אורז מתוק יפני)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מירין (יין אורז מתוק יפני)]()
מירין (יין אורז מתוק יפני)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מירין (יין אורז מתוק יפני)]()
מירין (יין אורז מתוק יפני)646 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ אורז]()
חומץ אורז1עץ![חסה, קצוצה]()
חסה, קצוצה2(חוֹרֶף)![זרעי שומשום קלויים]()
זרעי שומשום קלויים3(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
שקדים קלויים פרוסים2עץ
בייבי בוק צ'וי, ניקה ופרוס1126 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1
גזר, חתוך לגפרורים.156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קרוטונים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר).webp)
מירין (יין אורז מתוק יפני)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מירין (יין אורז מתוק יפני)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מירין (יין אורז מתוק יפני)646 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ אורז1עץ
חסה, קצוצה2(חוֹרֶף)
זרעי שומשום קלויים3(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלותיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
ניתן לשלב סלט עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. ה-HdV Hyde Vineyard Chardonnay עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-72 דולר לבקבוק.
