קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות29
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבחור אבוקדו בשל ושלל מתכונים טעימים
5 המתכונים הטובים ביותר לילדים
9 מתכוני תאנים להפיק את המרב בזמן שהם טריים
15 מתכוני אגסים טעימים שתכינו שוב ושוב
20 מתכוני הדלעת הטובים ביותר
30 מתכונים קלים לליל כל הקדושים
7 מתכוני הפטריות הטובים ביותר שלנו
12 המתכונים הטובים ביותר לתמרים
אוכל מקסיקני מסורתי
אוכל נורדי מסורתי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
סלט ברוקולי שעועית שחורה קריבי טעים מטורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מטורף טעים קריבי שעועית שחורה ברוקולי. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. מתאים ל-7 מנות. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, הלמן, יוגורט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו מרק שעועית שחורה קריבי, ירך חזיר קריבי ומרק שעועית שחורה, ו קריבי שעועית שחורה פיצה (מתכונים דומים).
מרכיבים
01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ברוקולי יבש סלט קול]()
ברוקולי יבש סלט קול425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![(טרידר ג'ו'ס)]()
(טרידר ג'ו'ס)01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2טיפות![תמצית קוקוס]()
תמצית קוקוס796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל1(חוֹרֶף)![צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך]()
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מקולף וקצוץ jicama]()
מקולף וקצוץ jicama4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מנגו מקולף וקצוץ]()
מנגו מקולף וקצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אננס tidbits ארוז במיץ]()
אננס tidbits ארוז במיץ01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)![חומץ אורז מתובל]()
חומץ אורז מתובל2(חוֹרֶף)![הלמן]()
הלמן
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ברוקולי יבש סלט קול425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
(טרידר ג'ו'ס)01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2טיפות
תמצית קוקוס796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט ללא שומן רגיל1(חוֹרֶף)
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מקולף וקצוץ jicama4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מנגו מקולף וקצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אננס tidbits ארוז במיץ01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)
חומץ אורז מתובל2(חוֹרֶף)הלמןיין מומלץ: Gewurztraminer, פינו גריס, ריזלינג
הקאריביים ניתן לזווג עם Gewurztraminer, פינו גרי, ריזלינג. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. דומיין ויינבאך קובי תיאו גוורצטרמינר עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
