קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

סלט חסה של כורה

סלט חסה של כורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט חסה של כורה. מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם זרעי שומשום, חסה של כורה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. נסו דיונון בגריל עם סלט חסה ורוטב ירוק, דיונון בגריל עם סלט חסה & מנטה, פטרוזיליה, אנשובי פסטו, ו מזון מהיר של כורה הפחם-מאכלי קורניש (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 6 עד 8 אינץ ' על אש נמוכה, מערבבים אגוזים בשמן עד הזהב, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים חומץ.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
3
בואו מגניב.
4
יוצקים תערובת אגוז לתוך קערה רחבה; מוסיפים בזיליקום וחסה של כורה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מערבבים ומתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב