קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות41
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
תפוחים אפויים מתובלים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט טאקו מרובד
סלט טאקו שכבות יכול להיות רק מקסיקניות מתכון שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 18 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 346 קלוריות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ לימון, חסה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב שמנת חמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי תפוחים שמנת חמוצה כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 86%. נסו סלט טאקו טקס-מקס שכבתי, סלט טאקו מרובד, ו סלט טאקו מרובד (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת טפלון גדולה מבשלים בקר על אש בינונית 6-8 דקות או עד שכבר לא ורוד, שוברים בקר להתפורר; מסננים.
מרכיבים שתצטרך![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מפזרים תיבול טאקו על בשר בקר; מערבבים לשילוב. בקערה קטנה מערבבים סלסה ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך![שבבי תירס מרוסקים, מחולקים]()
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 תות, קלוף
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
מסדרים צ ' יפס טורטיה על מגש הגשה; שכבה עם חסה, עגבניות, שעועית, גבינה, פלפל צהוב, תערובת בקר, בצל, תערובת סלסה ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך![6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)]()
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)![פלפל צהוב]()
פלפל צהוב![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
פלפל צהוב
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
רוטב חמוציות, להגשה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקותסכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד
מרכיבים
170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'יפס טורטיה אפוי (כ -70 צ' יפס)]()
צ'יפס טורטיה אפוי (כ -70 צ' יפס)425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט]()
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט3בצל צהוב בינוני, קצוץ![חסה חתוכה בקרחון]()
חסה חתוכה בקרחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1-1 / 2 כוסות מגורר מופחת שומן גבינה מקסיקנית תערובת]()
1-1 / 2 כוסות מגורר מופחת שומן גבינה מקסיקנית תערובת6![עגבניות שזיף, זרע וקצוץ]()
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ1( חצילים)![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמנת חמוצה נטולת שומן]()
שמנת חמוצה נטולת שומן2(חוֹרֶף)![תיבול טאקו מופחת נתרן]()
תיבול טאקו מופחת נתרן1גדול![פלפל צהוב או אדום מתוק, פרוס דק]()
פלפל צהוב או אדום מתוק, פרוס דק
צ'יפס טורטיה אפוי (כ -70 צ' יפס)425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט3בצל צהוב בינוני, קצוץ
חסה חתוכה בקרחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 תות, קלוף170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1-1 / 2 כוסות מגורר מופחת שומן גבינה מקסיקנית תערובת6
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ1( חצילים)
בצל אדום, פרוס דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמנת חמוצה נטולת שומן2(חוֹרֶף)
תיבול טאקו מופחת נתרן1גדול
פלפל צהוב או אדום מתוק, פרוס דק