קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מתכונים קשורים
סלט פירות זוהר
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פירמידות מזון מתרבויות שונות
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
סלט טונה ניסואז
סלט טונה ניסואז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, אם יש לך חסה בוסטון, חרדל דיז'ון, מלח ופלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה ניסואז, סלט טונה ניסואז, ו סלט טונה ניסואז.
מרכיבים
2עץ![חסה בוסטון]()
חסה בוסטון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון3larges![ביצים, מבושלות היטב.]()
ביצים, מבושלות היטב.227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתי קלמטה]()
זיתי קלמטה2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי4![תפוחי אדמה חדשים אדומים]()
תפוחי אדמה חדשים אדומים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)4![עגבניות שזיף]()
עגבניות שזיף1( חצילים)![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![טונה מוצקה במים]()
טונה מוצקה במים1פילה![פילה jar / tin anvhocy, מנוקז( אופציונלי לחלוטין)]()
פילה jar / tin anvhocy, מנוקז( אופציונלי לחלוטין)
חסה בוסטון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חרדל דיז'ון3larges
ביצים, מבושלות היטב.227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית ירוקה, גזוז4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתי קלמטה2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי4
תפוחי אדמה חדשים אדומים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)4
עגבניות שזיף1( חצילים)
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
טונה מוצקה במים1פילה
פילה jar / tin anvhocy, מנוקז( אופציונלי לחלוטין)יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Maddalena מרלו. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
