קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מתכונים קשורים
גבינת שמנת עטופה שמיר
בקר מחיטה מלאה, קלצונה פטריות ותרד
עוגיות תפוחים מתובלות
תפוחים חמים וגלידה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט טורטליני ברוקולי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו סלט ברוקולי טורטליני. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 10 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 239 קלוריות . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם טימין, בצל ירוק, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 61% . מתכונים דומים: סלט טורטליני ברוקולי , סלט טורטליני-ברוקולי וסלט ברוקולי טורטליני .
הוראות
1
מבשלים טורטליני לפי הוראות האריזה. לשטוף במים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך![טורטליניname]()
טורטליניname![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
טורטליניname
1 כפית מלח היקורי מעושן2
מניחים גזר בסלסלת אדים מעל 1 אינץ' מים רותחים בסיר. מכסים ומאדים 3-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![סל קיטור]()
סל קיטור![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
סל קיטור
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף3
להוסיף ברוקולי; לאדות 4-5 דקות יותר או עד שהם רכים. לשטוף במים קרים; לנקז. בקערה גדולה מערבבים טורטליני, גזר, ברוקולי ובצל. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את מרכיבי הרוטב; נער היטב.
מרכיבים שתצטרך![טורטליניname]()
טורטליניname![1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש]()
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות]()
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
טורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מרכיבים
319אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ב סוכר]()
ב סוכר256אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גזר ג'וליאן]()
גזר ג'וליאן454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת גבינה קפואה טורטליני]()
חבילת גבינה קפואה טורטליני5(יכול להיות או להרחיק)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![בזיליקום טרי טחון או 1 כפית בזיליקום מיובש]()
בזיליקום טרי טחון או 1 כפית בזיליקום מיובש3(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טריה טחון]()
פטרוזיליה טריה טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![טימין טרי טחון או 1 כפית טימין מיובש]()
טימין טרי טחון או 1 כפית טימין מיובש3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ108אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס11 קילו קישואים,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3(חוֹרֶף)![cider or red wine viengar]()
cider or red wine viengar
ב סוכר256אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גזר ג'וליאן454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת גבינה קפואה טורטליני5(יכול להיות או להרחיק)
חרדל דיז'ון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
בזיליקום טרי טחון או 1 כפית בזיליקום מיובש3(חוֹרֶף)
פטרוזיליה טריה טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
טימין טרי טחון או 1 כפית טימין מיובש3
שיני שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
בצל ירוק קצוץ108אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס11 קילו קישואים,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3(חוֹרֶף)
cider or red wine viengarיין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner
סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. שרדונה של יקב אחד מייפל עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
