סלט עוף ברביקיו של איימי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט העוף ברביקיו של איימי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם עגבניות, שעועית, בצל מטוגן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף ברביקיו BLT, סלט עוף ברביקיו, ו סלט עוף קוב ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את הגריל לחום גבוה.
מניחים עוף על הגריל, ומבשלים 6 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
הסר מהחום, מגניב, ופרוסה.
בקערה גדולה, מערבבים את חסה עלה אדום, חסה עלים ירוקים, עגבניות, כוסברה, תירס, שעועית שחורה. למעלה עם פרוסות עוף בגריל ובצל מטוגן צרפתי.
בקערה קטנה, מערבבים את רוטב החווה ורוטב ברביקיו.
מגישים בצד כמו רוטב טבילה, או לזרוק עם סלט למעייל.