קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

סלט עוף ברביקיו של איימי

סלט עוף ברביקיו של איימי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט העוף ברביקיו של איימי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם עגבניות, שעועית, בצל מטוגן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף ברביקיו BLT, סלט עוף ברביקיו, ו סלט עוף קוב ברביקיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הגריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
שמן קלות באח הגריל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מניחים עוף על הגריל, ומבשלים 6 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר מהחום, מגניב, ופרוסה.
5
בקערה גדולה, מערבבים את חסה עלה אדום, חסה עלים ירוקים, עגבניות, כוסברה, תירס, שעועית שחורה. למעלה עם פרוסות עוף בגריל ובצל מטוגן צרפתי.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
חסה מסולסלתחסה מסולסלת
חסה עלה אדוםחסה עלה אדום
עוף בגרילעוף בגריל
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
בקערה קטנה, מערבבים את רוטב החווה ורוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
רוטב ראנץרוטב ראנץ
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מגישים בצד כמו רוטב טבילה, או לזרוק עם סלט למעייל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה