סלט רומיין בגריל
סלט רומיין בגריל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 32 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. אם יש לכם פלפל, חומץ בלסמי, גרעיני חמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 92%. מתכונים דומים: סלט קיסר בגריל / רומיין בגריל כל כך טוב!, סלט רומיין בגריל, ו סלט רומיין בגריל.
הוראות
חותכים את הלב רומיין חצי לאורכו. לקצץ את קצה הגבעול קצת, אם אתה רוצה, אבל הקפד לא לחתוך יותר מדי–כל העלים צריכים להישאר מחוברים.
תחמם את הגריל של ג ' ורג ' פורמן או מחבת גריל עם כיריים. לרסס אותו קלות עם שמן זית, במידת הצורך. (אתה יודע הגריל שלך–אם אתה חושב שזה יכול מקל, לתת לו תרסיס מהיר.) ברגע שזה חם, לשים חצי רומיין אחד על זה, שניים אם הם יתאימו. סגור את החלק העליון של הגריל פורמן או לחץ על החסה בעדינות עם מרית אם אתה משתמש במחבת גריל. מבשלים בערך 2 או 3 דקות, עד שהחסה החלה לנבול וסימני גריל להופיע; ואז, אם אתה משתמש במחבת גריל, להתהפך וגריל עוד 2 דקות.
מניחים על שתי צלחות, לחתוך את הצד, ומפזרים כל אחד עם 1/2 כפית חומץ, 1/2 כפית זרעי חמניות, ופלפל שחור טחון טרי לפי הטעם.