ספגטי קר
ספגטי קר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . אם יש לך ספגטי, שום, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט ספגטי ורמיצ'לי קר, איך להילחם חלקלק קר באסטר ירוק, ו Spaghetti Junction: The $4 Spaghetti That Tasts Almost as The $24 Spaghetti From Roy Choi ' S ' L. A. Son.
הוראות
במעבד בלנדר או מזון, לשלב עגבניות, שום, בזיליקום, שמן וסוכר ולעבד עד חלקה. מכסים ושומרים את הרוטב במקרר.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
הסר רוטב מהמקרר ושופכים על ספגטי. לזרוק מעיל ומגישים עם גבינת פרמזן.