עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים. מנה אחת מכילה 475 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו תיבול פלפל ושום, בצל ירוק, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו עוף בגריל עם שום צלוי - ויניגרט אורגנו ותפוחי אדמה בגריל Fingerling, עוף במרינדה Mojo עם תפוחי אדמה סגולים בגריל ותירס חרוך וסלסה שעועית שחורה עם טורטייה קמח בגריל, ו פיאסטה בגריל עוף ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה).
להסיר ולהשליך שורש קצה העליון ירוק כהה של כרישה.
חותכים חצי לאורכו, ולשטוף ביסודיות תחת מים זורמים קרים כדי להסיר חצץ וחול.
לזרוק יחד כרישה, תפוחי אדמה, 1 כף. תיבול שום, 3 כף. שמן זית ו-1 כפית. מלח.
מחלקים תערובת כרישה בין 2 חתיכות גדולות של רדיד אלומיניום חובה כבדה. להביא צדדים לסכל מעל תערובת; לקפל כפול העליון הצדדים לאטום, ביצוע מנות.
חבילות נייר גריל, מכוסות במכסה גריל, 12 דקות.
בינתיים, לזרוק יחד עוף, 1 כף. מיץ לימון, ונשאר 1 כף. תיבול שום, 1 כף. שמן זית ו-1/2 כפית. מלח.
לנער חבילות רדיד, באמצעות מלקחיים, ולחזור לגריל. במקביל, עוף גריל, מכוסה מכסה גריל, 5 דקות; להפוך עוף.
מניחים בצל ירוק על גריל, ועוף גריל, בצל, מנות לסכל 4 עד 5 דקות או עד העוף נעשה.
פתח חבילות נייר כסף בזהירות, באמצעות מלקחיים. מסדרים ירקות בגריל, עוף ובצל ירוק על צלחת הגשה.
טפטוף עם נשאר 1 כף. מיץ לימון.