מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות10
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
כריכי הודו בגריל
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
קציצות ממולאות מוצרלה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
פרמזן צלעות חזיר
תבשיל אורז איטלקי
עטיפות סלט תפוחי הודו
מתכונים קשורים
כדורי צ'יזבורגר בייקון
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
מגזין

עוף פיוז'ן

עוף פיוז'ן
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף פיוז'ן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. לכו לחנות ותרימו אגוז מוסקט טחון, סלסה טומטילו קלה, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. מתכונים דומים: תבשיל עוף פיוז'ן, עוף פיוז'ן בגריל, ו סלט פיוז'ן נאפה.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים את רצועות העוף במחבת, ומפזרים חומץ יין אדום. העונה עם 1/2 הפלפל, 1/2 אורגנו, 1/2 אבקת השום, ו 1/2 אגוז מוסקט. מבשלים 5 דקות, פונה, ומתבלים עם שאר הפלפל, אורגנו, אבקת שום ואגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
מכרזי עוףמכרזי עוף
אבקת שוםאבקת שום
אורגנואורגנו
מוסקטמוסקט
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים את הכוסברה, בצל ותפוחים על העוף במחבת. לכסות, ולהמשיך לבשל 5 דקות, עד מיצי עוף לרוץ ברור תפוחים הם מעט רך.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עוף שלםעוף שלם
תפוחתפוח
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים את סלסה tomatillo בקערה, ומבשלים במיקרוגל 2 דקות על גבוה, או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
סלסה ורדהסלסה ורדה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
5
מגישים מעל העוף מבושל ותפוחים.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
תפוחתפוח
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
קציצות ממולאות מוצרלה
חבישה לחווה I
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
עוף וביסקוויטים
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!