קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

עניבות פרפר עם בטטות ובייקון קנדי

עניבות פרפר עם בטטות ובייקון קנדי
עניבות פרפר עם בטטות ובייקון קנדי דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 556 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מרווה, בייקון קנדי, בטטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו פעמיים תפוחי אדמה מתוקים אפויים עם צ'דר ובייקון קנדי, בייקון ותפוחי אדמה קנדיים מחבת, ו תירס מוקפץ עם בייקון קנדי, תפוחי אדמה ופלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, לחמם את השמן על חום נמוך בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את הבצל ואת בטטה וזורקים מעיל עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
3
מוסיפים את המים, מכסים ומבשלים עד הבצלים רכים, כ 5 דקות. מערבבים את המרווה, קאיין, מלח ועגבניות. להפחית את החום ומבשלים, מכוסה, עד בטטה הוא רך והרוטב התעבה, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
עגבנייהעגבנייה
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
בצלבצל
רוטברוטב
מיםמים
מרווהמרווה
מלחמלח
4
מוסיף את הבייקון הקנדי ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
5
בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, מבשלים את עניבות הפרפר עד שזה עתה נעשה, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
6
מסננים וזורקים את הפסטה עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
רוטברוטב
7
וריאציות: עניבות פרפר עם תפוחי אדמה מתוקים חזיר: קוביות 1/2 קילו של בשר חזיר ולהשתמש בו במקום בייקון קנדי.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
בטטהבטטה
חםחם
8
קשרי פרפר עם בייקון וקישואים קנדיים: קליפה וקוביות 1/2 פאונד של סקווש חורף, כגון butternut או האברד, ולהשתמש בו במקום בטטה. בהתאם לסוג הסקווש, ייתכן שיהיה עליך להתאים את הזמן רותח על ידי כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
סקוושסקווש
בטטהבטטה
9
המלצת יין: כדי להתאים את המתיקות של תפוח האדמה והן את הבייקון הקנדי, נסה kabinett ריזלינג מאזור Mosel-Saar-Ruwer בגרמניה.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
ריזלינגריזלינג
תפוח אדמהתפוח אדמה
ייןיין