פהיטות סטייק רוחשות
פהיטות סטייק רוחשות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 363 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לכם טורטיות קמח, שמן צמחי, רצועות סטייק צמחוני ארוחה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פהיטות סטייק רוחשות, Tex-Mex Fajitas רוחשת, ו פהיטות עוף רוחשות.
הוראות
ב frypan nonstick גדול מצופה ספריי בישול, לבשל ומערבבים רצועות סטייק על חום בינוני גבוה במשך 2 עד 3 דקות או עד חם.
מוסיפים ירקות. מבשלים ומערבבים במשך 1 עד 2 דקות או עד פריך-מכרז. מערבבים רצועות סטייק.
מפזרים מיץ לימון. כף על טורטיות. לעטוף את.
מגישים מיד עם סלסה, שמנת חמוצה ו / או גבינה. * הערה: תחליף 1 כוס ברוקולי פרחים, 1/2 כוס פרוס צהוב, ירוק ו/או פלפל אדום ו 1/2 כוס בצל אדום פרוס לתערובת ירקות fajita. , 2009 Kellogg Na Co Morningstar Farms Recipes are the property of the Kellogg Company.