פירות ים עגבניות אלפרדו
פירות ים עגבניות אלפרדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . . אם יש לכם עגבניות, לינגוויני, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. וזה טוב. נסו מאכלי ים אלפרדו, Name, ו סלי פירות ים אלפרדו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את החמאה במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני.
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד שהוא רך.
מערבבים את המרק, חלב ועגבניות.
מוסיפים את הדגים למחבת ומפחיתים את החום לנמוך. מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.