פלאפל בגריל

Name: פלאפל בגריל
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה; 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) חומוס, סחוט ושטוף; 0 (יכול להיות או להרחיק) 1 ג'לפנו טרי שלם; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי כוסברה רופפים; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1/2 כף מלח לורי או אחר; 1 1 קילו קישואים, בצל לבן, חתוך לקוביות; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים); 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פטרוזיליה עלים שטוחים; 1 שן שום, טחון; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) מיץ לימון טרי; 4 חסה ירוקה; 1 קטן בצל, קצוץ דק; 4 פיתות לחם, מחיטה מלאה או לבן; 4 פרוסות עגבניות

פלאפל בגריל הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 447 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם עגבניות, חומוס, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. מתכונים דומים: פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט, ו הפלאפל הטוב ביותר.