פנקייק מחיטה מלאה בצורת לב עם רוטב תות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק מחיטה מלאה בצורת לב עם רוטב תות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 341 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, סודה לאפייה, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו לב בצורת חיטה מלאה מיני Calzones, תות בצורת לב Parfaits, ו אמפנדס תות בצורת לב (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 200 מעלות F. מחממים מחבת או מחבת nonstick גדולה מעל להבה בינונית-נמוכה.

ציוד שתשתמש בו

מחבת

תנור

בקערה בינונית, לטאטא יחד את החומרים היבשים (קמח דרך מלח). בקערה בינונית אחרת, לנצח יחד את הביצים, חלב חמאה, חלב ללא שומן, דבש ווניל.

מרכיבים שתצטרך

חלב ללא שומן

חלב-חמאה

וניל

קמח לכל מטרה

דבש

ביצה

מלח

ציוד שתשתמש בו

מקציף

קערה

מערבבים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים, ערבוב רק מספיק כדי לשלב אותם. החובט יהיה קצת גושי.

השתמש כוס מדידה 1/3 כוס למצקת את הבלילה על המחבת או המחבת. הפוך את הפנקייק כאשר החלק העליון מבעבע והוא חום זהוב בתחתית. ואז לבשל עד שהצד השני הוא חום זהוב. החזק על צלחת תנור הוכחה בתנור עד אצווה כולו מוכן. כאשר כל הפנקייקים מוכנים, חותכים אותם לצורות לב עם חותך עוגיות בצורת לב. מצקת על 1/3 כוס של רוטב תות על כל צלחת, מניחים פנקייק על גבי ומפזרים סוכר ' ממתקים, אם באמצעות.

מרכיבים שתצטרך

אבקת סוכר