פשוט תאילנדי-חזיר בוטנים

פשוט תאילנדי-בוטנים חזיר נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 306 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לך לחנות ותביא צלעות חזיר, איי. 1. רוטב סטייק השום העליון, ירקות מוקפצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו פשוט תאילנדי בוטנים אטריות מוקפץ ומטגנים + חדשות מרגשות, חזיר ברוטב חריף עם גבעולים ברוקולי קר (Mu Manao) מ ' אוכל תאילנדי פשוט, ו שיפודי חזיר בוטנים תאילנדים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף צלעות; לבשל 4 דקות.

להפוך צלעות.

להוסיף ירקות; כיסוי. לבשל 4 עד 5 דקות. או עד צלעות נעשות (145F).

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

העברת צלעות לצלחת; לכסות כדי להתחמם.

מוסיפים רוטב סטייק וחמאת בוטנים לירקות במחבת; מבשלים ומערבבים 1 עד 2 דקות. או עד תערובת ירקות מחומם דרך וירקות מצופים באופן שווה עם רוטב. כפית על צלעות.

מרכיבים שתצטרך

(כגון Crunch Bar)