צ'ילי עם כופתאות תפוחי אדמה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 473 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן כל אחד. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך מיץ וי 8, פטרוזיליה, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 68%. הציון הזה די טוב. נסו צ'ילי עם כופתאות תירס, צ'ילי קציצה עם כופתאות, ו צ'ילי עם כופתאות טורטיה עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בתנור הולנדי מבשלים את הבקר, ההודו והבצל עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים את 11 המרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
3
בקערה גדולה שלבו את חמשת מרכיבי הכופתאות הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מוסיפים חלב וביצה; מערבבים רק עד לחות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
תן לעמוד במשך 3 דקות.
6
זרוק על ידי כפות לתוך צ ' ילי רותח. מכסים ומבשלים 15 דקות.