צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כבש שמימיות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 747 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם טימין, בצל, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 96%. נסו כבש מטוגן / שוק כבש, צלעות כבש, ו צלעות כבש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מחממים את שמן הזית במחבת מתכת כבדה על הכיריים בחום בינוני-גבוה. לזרוק שנקים עם קמח מעיל היטב; ואז לנער את עודף. צורבים את השוקיים בשמן חם עד להשחמה היטב מכל הצדדים, ולאחר מכן להסיר מחבת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
לוראן מטבח מקצועי®
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
3
מוסיפים את הכרישה, סלרי, גזר, בצל ושום למחבת הקלייה. מבשלים עד מתרכך קלות השחמה, תוך ערבוב כל הזמן; על 5 דקות. מתבלים עם עלי דפנה, פלפלים, טימין וזרעי רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
צווארי עוף
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום
(ומנות בלבד)
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
יוצקים את היין האדום ואת ציר העוף, להגדיל את החום גבוה, ולהביא לרתיחה. מתבלים לפי הטעם במלח ים, ומניחים את שוק הטלה מעל הירקות.