קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

קבב טלה פיקנטי

קבב טלה פיקנטי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וקדמונית? קבבי טלה חריפים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 170 קלוריות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל גרוס, נענע, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקליפת הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת לימון-שקדים עם מילוי לימון כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו קבב קופטה עם רוטב יוגורט חריף של הריסה ולחם שטוח בגריל (קבב טלה טחון), קבב טלה פיקנטי, ו קבב טלה פיקנטי עם לחם פיתה יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 11 מרכיבים ראשונים בשקית ניילון גדולה עם רוכסן.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
להוסיף כבש כדי תיק; חותם ומרינדה במקרר עבור 3 שעות, הפיכת תיק מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
3
הכן גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר כבש מהשקית, וזורק את המרינדה. השחילו כבש על שיפודים 8 (10 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים קבבים על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; צולים 8 דקות או עד למידת האלילות הרצויה, הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מניחים קבבים על מגש; מפזרים נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
7
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון