מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב49 דק.
מנות4
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מתכונים קשורים
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

קבב עוף בזיליקום עגבניות

קבב עוף בזיליקום עגבניות
קבב עוף בזיליקום עגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. . אם יש לך חצאי חזה עוף, קישואים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: קבב עגבניות-בזיליקום קפרזה, יוגורט-קבב עוף בזיליקום, ו חזה עוף בזיליקום שום עם רוטב בזיליקום עגבניות.

הוראות

1
לזרוק עוף עם 1/2 כוס בישול קרם. מקררים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
עוף שלםעוף שלם
2
ברביקיו חום לחום בינוני.
3
הסר עוף מבישול קרם; להשליך קרם בישול. חוט עוף, לסירוגין עם ירקות, על 4 שיפודים ארוכים.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
4
גריל 10 עד 14 דקות. או עד העוף נעשה, מפנה אחרי 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מיקרוגל נשאר בישול קרם בקערה ניתנת למיקרוגל על 30 שניות גבוהות. או רק עד התחמם; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
6
מניחים קבב על מגש; טפטוף עם קרם בישול.
מרכיבים שתצטרך
בישול קרםבישול קרם
קבבס
רוטב דל שומן
כריכי ירקות צלויים
גבינה בול גובלין
פאי אורז ירקות
קבובס עוף קל
אפיית פלורת שקדים שוויצרית
סוקוטאש קישואים בגריל
פג'יטס צמחי
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי