קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
מאכלי נובמבר בעונה ומה לבשל איתם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
קסדיות כרוב ובטטות
אם ברצונך להוסיף עוד מקסיקני מתכונים לרפרטואר שלך, כרוב וקסדיות בטטה יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן. המתכון הזה הו הירקות שלי דורש בטטה, פפריקה, טורטיות, מלח ופלפל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. קסדיות כרוב ובטטות, טורטיות בטטה, ו טורטיות בטטה דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
3
אופים במשך 35-45 דקות, או עד מכרז. מגניב מעט, ואז להסיר את העור, להעביר לקערה קטנה, מחית עם מזלג או מחית תפוחי אדמה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך![]()
6
מוסיפים צ ' וריסו (אם משתמשים) ומבשלים 5 דקות. מערבבים כרוב ולהמשיך לבשל עד נבול. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
8
מחלקים בטטות, תערובת בצל מקורמל, ושעועית באופן שווה על חצי אחד של כל טורטייה, משאיר על 1/2 אינץ ' של שטח לאורך הקצוות. מקפלים חצי ריק על החצי עם מילוי.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
1קטן![בטטה, פירסינג במזלג]()
בטטה, פירסינג במזלג1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב, קצוץ]()
כרוב, קצוץ1![נקניק צ'וריסו צמחוני, מתפורר (אופציונלי)]()
נקניק צ'וריסו צמחוני, מתפורר (אופציונלי)1WES E אומנויות השפה האנגלית![מלח ופלפל, לפי הטעם]()
מלח ופלפל, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית שחורה, מבושל או משומר (לשטוף היטב אם באמצעות משומר)]()
שעועית שחורה, מבושל או משומר (לשטוף היטב אם באמצעות משומר)1(יכול להיות או להרחיק)![1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות4![טורטיות מחיטה מלאה]()
טורטיות מחיטה מלאה1WES E אומנויות השפה האנגלית![סלסה להגשה]()
סלסה להגשה
בטטה, פירסינג במזלג1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול
20 פרוסות זוקיני דקות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב, קצוץ1נקניק צ'וריסו צמחוני, מתפורר (אופציונלי)1WES E אומנויות השפה האנגלית
מלח ופלפל, לפי הטעם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית שחורה, מבושל או משומר (לשטוף היטב אם באמצעות משומר)1(יכול להיות או להרחיק)
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות4
טורטיות מחיטה מלאה1WES E אומנויות השפה האנגלית
סלסה להגשהיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
Quesadilla עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. הפרסומת הטבטונית של Gamay Pinot Noir משנת 1787 עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראית כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
