לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו קרפים של פירות שוקולד. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 250 קלוריות. מתאים ל-10 ומחירו 75 סנט למנה מנות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, קינמון הקרקע, מילוי פאי דובדבנים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 22%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: פירות קרפים, קרפי פירות טרופיים, ו פירות ממולאים קרפים.
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו את חלב החמאה, הביצים והחמאה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים את הקמח, הסוכר והקקאו; מוסיפים לתערובת חלב חמאה ומערבבים היטב. מכסים ומקררים במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי
לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוק
3
מחממים 8 אינץ ' משומן קלות. מחבת טפלון על אש בינונית; יוצקים 2 כפות בלילה למרכז המחבת. מעלית ולהטות פאן כדי מעיל תחתון באופן שווה. מבשלים עד שהחלק העליון נראה יבש; הופכים ומבשלים 15-20 שניות יותר.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
הסר לרשת. חזור על הפעולה עם יתרת הבלילה, משמן את המחבת לפי הצורך. כשהוא קריר, ערמו קרפים עם נייר שעווה או מגבות נייר בין לבין.
מרכיבים שתצטרך
קרפים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
תפוזים, פרוסים וחצויים
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
בקערה חסינת מיקרוגל, שלבו את מילוי הפשטידה, האפרסקים והקינמון. מיקרוגל, חשף, על גבוהה עבור 3-4 דקות או עד מחומם דרך, ערבוב פעם אחת. מערבבים בתמצית. כפית 2 כפות מילוי במרכז כל קרפ. מקפלים דפנות קרפ מעל מילוי.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחם
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)