קרפים עם גבינת עיזים וריבת תאנים

צריך ארוחת בוקר צמחונית? גבינת עיזים קרפים עם ריבה תאנה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 506 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן canolan, גבינת עיזים, בתוספת 1 tbs. קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-19 דקות. נסו ריבה תאנה Flatbread עם שום קלוי, דבש טימין מוקצף גבינת עיזים ועקיצות תאנה, ו קרפים של סלמון וגבינת עיזים (מתכונים דומים).