המתכון לזניה רול קופצים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בסביבה 1 שעה. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 533 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, רוטב פסטה עגבניות, אטריות לזניה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו רול לזניה ראנץ בייקון עוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 177°. לבשל ולנקות אטריות לפי הוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מבשלים בשר בקר ובצל במחבת 10 אינץ ' על אש בינונית גבוהה על 6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר הוא חום; לנקז. מערבבים ברוטב פסטה ופטריות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטה
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
חום לרתיחה, ערבוב כל הזמן.
4
יוצקים לתוך צלחת אפייה מלבנית ungreased, 11x7x1 1/2 אינץ'.