ריקוטה-מוס דבש עם גרגרי קיץ
ריקוטה-מוס דבש עם גרגרי יער הקיץ נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך גבינת ריקוטה חלב מלא, תותים, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פרוסת לימון ריקוטה עם גרגרי קיץ, קרמה די ריקוטה (ריקוטה מוס), ו דבש פריחת תפוזים גולמי מחיטה מלאה ופנקייק ריקוטה המותאמים לחביתיות דבש מחיטה מלאה של דונה היי וריקוטה מ "רענן ואור" (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים דבש, רינד, ריקוטה בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף לשלב. כיסוי וצינה.
מערבבים פירות יער, מיץ, סוכר, מנטה פרוס, זורק בעדינות מעיל.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 5 דקות; כיסוי וצינה. כף 1/3 כוס ברי תערובת לתוך כל 6 כוסות פרפה או קערות קטנות; העליון כל מנה עם תערובת ריקוטה 1/4 כוס. מחלקים את תערובת הפירות הנותרת באופן שווה בין המנות.
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.