שעועית ירוקה טרי ובזיליקום
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שעועית ירוקה טרי & בזיליקום יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 56 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם בזיליקום, רוטב ויניגרט עגבניות שמש, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. מתכונים דומים: מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched, אספרגוס מאודה ושעועית ירוקה עם מטבל לימון-בזיליקום טרי, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום.
הוראות
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מוסיפים שעועית ובצל; כיסוי.
לבשל 5 דקות. או עד שהשעועית תהיה רכה.
למעלה עם בזיליקום; לבשל, מכוסה, 1 דקות.