קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

שעועית ירוקה עם לימון-שקדים פסטו

שעועית ירוקה עם לימון-שקדים פסטו
שעועית ירוקה עם לימון שקדים פסטו הוא תוספת המגישה 6. מנה אחת מכילה 126 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לך על ידי הו הירקות שלי. אם יש לך, שמן זית, שקדים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו פנה עם פסטו שקדים ושעועית ירוקה, שעועית ירוקה עם עגבניות - שקדים פסטו, ו שעועית ירוקה חרוכה עם לימון ורבנה פסטו.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לרסס תבנית אפייה מעוטרת בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מניחים שעועית על גיליון בשכבה אחת וחולצות ספריי עם תרסיס בישול נוסף. צולים במשך 15 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שעועיתשעועית
4
מערבבים שקדים, שום, מיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל במעבד מזון ומעבדים עד קצוצים בערך. כף מעל שעועית ירוקה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
שקדיםשקדים
שוםשום
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון