קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבשיל אטריות טונה 2.0
תבשיל אטריות טונה 2.0 יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.43 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 44 גרם חלבון, 49 גרם שומן, ובסך הכל של 1022 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 40 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. גשו לסופר וקנו מלח, פילה בטן טונה בשמן זית, קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. הציון הזה די טוב. נסו תבשיל אטריות טונה, תבשיל אטריות טונה, ו תבשיל אטריות טונה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל 375 מעלות פ. משמנים תבנית גיליון בשמן זית. חמאה 4 עד 6 רמקינס או תבשיל קדירה. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
2 זיתים ממולאים בפימיינטוציוד שתשתמש בו![תבשיל קדרה]()
תבשיל קדרה![1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו]()
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
תבשיל קדרה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
לאטריות: הניחו סיר מים מומלחים לרתיחה. זרוק 6 עד 8 אטריות לזניה, והקפד לא לשבור אותן. מבשלים לאל דנטה לפי הוראות החבילה. אל תבשלו יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך![אטריות לזניה]()
אטריות לזניה![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
אטריות לזניה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות3
מוציאים את האטריות לתבנית הסדין המשומנת אחת אחת. שמן הזית ימנע מהאטריות להידבק. אם אתם משתמשים ברמקינס או בתבניות, חתכו את האטריות המבושלות לגודל שיתאים לחותך עיגול. אם אתם משתמשים בכלי קדירה, תוכלו לחתוך את האטריות לגודל הנכון בעזרת סכין או מספריים למטבח.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריותציוד שתשתמש בו![תבשיל קדרה]()
תבשיל קדרה![1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו]()
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו![2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך]()
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
תבשיל קדרה1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיךחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות1
מכניסים את החלב לסיר על אש בינונית ומביאים רגע לפני הרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף3
במחבת או בסיר גדול מזיעים את הבצלים ב -3 כפות מהחמאה. אל תאפשר חום.
מרכיבים שתצטרך![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות4
מוסיפים את הקמח ליצירת עיסה. מבשלים עד צבע בלונדיני חיוור, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®
לוראן מטבח מקצועי®5
מוסיפים את החלב הצרוב אך מקורר לרוקס מעט בכל פעם, תוך הקצפה כדי לא להתקבץ.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם6
מוסיפים את ציר פירות הים, מקציפים אותו מעט בכל פעם. מבשלים 15 עד 20 דקות על אש בינונית-נמוכה, מערבבים כמעט כל הזמן ומגרדים את התחתית כדי למנוע חריכה. מנמיכים את האש לנמוכה.
מרכיבים שתצטרך![1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות ים]()
1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות ים
1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות יםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם8
הוסף עוד ציר פירות ים אם הרוטב סמיך מדי, תוך הקצפה מעט בכל פעם.
מרכיבים שתצטרך![1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות ים]()
1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות ים![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 ליטר (4 כוסות) ציר פירות ים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם9
מסירים מהאש. מערבבים פנימה את מיץ הלימון, הטימין, המלח, הפלפל הלבן, אגוז המוסקט, הטונה הלבנה המשומרת והאפונה.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![טונה מאלבקור]()
טונה מאלבקור![1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות]()
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1 שאלוט, מגורר או טחון
טונה מאלבקור
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
2 כוסות שיני שום
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1
הכניסו את פירורי הלחם, 1/2 כוס הפרמזן, החמאה, הפטרוזיליה והמלח והפלפל לפי הטעם לקערת מעבד המזון והדופק לשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה![רוטב עגבניות Hunt's®]()
רוטב עגבניות Hunt's®![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
רוטב עגבניות Hunt's®
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)2 זיתים ממולאים בפימיינטוציוד שתשתמש בו![(כגון ביסקוויטים מארי)]()
(כגון ביסקוויטים מארי)![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)1
שכב סגנון לזניה, לסירוגין את האטריות, הרוטב ופילה בטן הטונה, ומסתיים במעט מהרוטב מעל.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)קלמנטינות, כל אחת
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציוד
מרכיבים
4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה3(חוֹרֶף)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו4(חוֹרֶף)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![חמאה, עבור משומן]()
חמאה, עבור משומן3(חוֹרֶף)![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1חבורה קטנה![פטרוזיליה טרייה, גבעולים הוסרו]()
פטרוזיליה טרייה, גבעולים הוסרו11 קילו קישואים,![עלי טימין טריים, טחונים]()
עלי טימין טריים, טחונים0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל לבן טחון]()
פלפל לבן טחון1תיבה![אטריות לזניה]()
אטריות לזניה2(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו1צביטה![אגוז מוסקט קל]()
אגוז מוסקט קל6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן זית, לשימון]()
שמן זית, לשימון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרמזן מגוררת]()
פרמזן מגוררת4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה מוקדמת קפואה]()
אפונה מוקדמת קפואה1(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מלאי פירות ים, בתוספת יותר במידת הצורך]()
מלאי פירות ים, בתוספת יותר במידת הצורך170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שימורי טונה לבנה במי מעיין, מנוקזים]()
שימורי טונה לבנה במי מעיין, מנוקזים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שימורי פילה בטן טונה בשמן זית, סחוט]()
שימורי פילה בטן טונה בשמן זית, סחוט1גדול![בצל לבן, קצוץ דק]()
בצל לבן, קצוץ דק
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה3(חוֹרֶף)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו4(חוֹרֶף)2 זיתים ממולאים בפימיינטו6ריבס, קצוץ טרי או קפואחמאה, עבור משומן3(חוֹרֶף)
קמח לכל מטרה1חבורה קטנה
פטרוזיליה טרייה, גבעולים הוסרו11 קילו קישואים,
עלי טימין טריים, טחונים0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל לבן טחון1תיבה
אטריות לזניה2(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו1צביטה
אגוז מוסקט קל6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
שמן זית, לשימון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרמזן מגוררת4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה מוקדמת קפואה1(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים6ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל טחון טרי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מלאי פירות ים, בתוספת יותר במידת הצורך170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שימורי טונה לבנה במי מעיין, מנוקזים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שימורי פילה בטן טונה בשמן זית, סחוט1גדול
בצל לבן, קצוץ דקיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
יין מרלו, פינו נואר ורוז ' י הם בחירה מצוינת לטונה. אף על פי שלעתים קרובות דגים משויכים ליין לבן, דגים 'בשריים' כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוז ' י יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם הטונאן שלך מוכן עם מרכיבים מתאימים יותר יין לבן. ג ' נר5 מרלו עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
