קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

תבשיל חזיר של טומי

תבשיל חזיר של טומי
תבשיל חזיר של טומי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 361 קלוריות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. גשו לסופר וקנו חלב, קרם מרוכז של מרק פטריות, בשר חזיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשר חזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל גרהם קינוח כמו קינוח. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -80 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 70%, המנה הזו מוצקה. נסוארוחת בוקר עם חזיר וגבינה, תבשיל חזיר ושעועית ירוקה, ו תבשיל חום חזיר וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בצלחת קדירה שלבו את החזיר, המקרוני, הגבינה, המרק והחלב.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
מערבבים היטב.
4
אופים, מכוסה, בחום של 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס) למשך 20 דקות. לחשוף, למעלה עם פירורי לחם, ואופים, חשף במשך 10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן